Melodie
Fina Mona
Professionnels
L’écriture permet de poser des mots sur ce que nous traversons, de remettre de l’ordre dans nos pensées embrouillées, de redonner du sens à notre parcours.
Dans cet atelier, on revisite des fragments de vie, des bouts de son identité, des émotions oubliées — pour se redécouvrir et parfois se redéfinir.
Pas besoin de savoir écrire — seulement d’écrire authentiquement.
Durée : 1h30 — Format : cycle de 5 séances • petit groupe
Déroulement :
-
Une consigne inspirante
-
Un temps d’écriture en silence
-
Un moment de partage et d’écoute
Réécris ton histoire -
Atelier d’écriture thérapeutique
1
(Nazali = "Je suis", en lingala)
Être une femme noire dans un monde dans lequel nous ne sommes pas toujours comprises, c’est parfois épuisant.
Nazali est un espace pour déposer, comprendre et se réapproprier son identité, sans filtre ni jugement. On y parle d’héritage, du poids de la représentation, de blessures, de la force intérieure que l’on cultive malgré tout, de résilience et de ce que cela signifie de briller dans une société qui ne nous fait pas toujours de la place — et le faire selon ses propres conditions.
Durée : 2h — Format : cycle de 5 séances • moyen groupe
3 cycles thématiques :
-
Être une femme… noire
-
Guérir : entre héritages et transmissions
-
Briller : trouver sa place, sans s’excuser
Nazali - Groupe de parole pour femmes afrodescendantes
2
Changer de trajectoire quand tout semble incohérent
Quand votre vie (pro, perso, ou les deux) n’a plus de sens
Quand vous avancez à contre-courant
Quand vous sentez qu’il est temps de vous arrêter pour vous demander : Qu’est-ce que je veux vraiment ? Qu’est-ce qui compte pour moi ?
Dans cet atelier, on explore tes valeurs, tes passions oubliées, tes désirs profonds. On se donne l’espace de se redéfinir, d’apporter de la clarté et se donner la permission de rêver à nouveau.
Durée : 1h30 — Format : cycle de 6 rencontres • pour les 25–40 ans (ou ceux en transition)
Millennials Crisis - Atelier pour faire le point sur sa trajectoire
3
Transformer ses combats en force intérieure
Un atelier de boxe pas comme les autres.
Ici, il ne s’agit pas simplement de taper dans un sac. On vient pour se reconnecter à soi par le mouvement.
Une approche globale du bien-être, où le corps, l’esprit et les émotions avancent ensemble. Le corps devient un allié : il permet d’exprimer ce qui nous traverse, de libérer ce qui pèse, et de reprendre le pouvoir sur sa vie — pleine, vivante, confiante.
Un moment pour faire équipe avec soi-même — et avec les autres pour transformer ses luttes intérieures en force pour le quotidien.
Durée : 1h30 — Format : cycle de 5 ou 8 ateliers • pour femmes et entrepreneurs
Déroulement :
-
Échauffement physique
-
Techniques de boxe adaptées
-
Retour au calme & cercle de parole
Boxe Thérapie - Se reconnecter à soi par le mouvement
4
Ecouter Dieu - autrement
Un atelier pour s’approprier un texte biblique à travers une lecture active et créative.
On lit, on questionne, on écoute, on ressent, on partage.
Chaque séance devient une rencontre personnelle et collective avec Dieu. On écoute ce que Dieu veut dire à chacune, au regard de sa saison, ses combats, son chemin.
Une façon de connecter avec Dieu et avec soi dans un espace intime et sincère.
Durée : 1h30 • Format : cercle de femmes chrétiennes
Déroulement :
-
Lecture guidée
-
Créativité
-
Témoignages
Creative Bible Study - Explorer la Bible avec créativité
5
Créer un projet. Porter une mission. Guider une équipe. Prendre soin des autres.
Que vous portiez une vision, un projet, une équipe ou un rêve — il arrive qu’on se perde en route. Qu’on donne beaucoup, sans toujours savoir comment se ressourcer ou qu’on ait envie de se lancer, mais sans parvenir à trouver la bonne direction.
Cette page est dédiée à celles et ceux qui portent quelque chose en eux — une envie de bâtir, d’accompagner, de transmettre — et qui ont besoin de faire le point, réaligner votre projet à vos valeurs et remettre les choses à plat pour mieux repartir.
Entrepreneurs
Donner forme à ce qui vibre à l’intérieur de soi, sans s’oublier en chemin.
Vous avez une idée. Un projet. Mais entre les pressions extérieures, les pensées limitantes et les distractions du quotidien, vous avez du mal à vous lancer.
Ou peut-être que vous vous êtes déjà lancé, mais que ressentez le besoin de faire un bilan, de retrouver du sens, de repartir autrement.
Je vous accompagne afin de :
-
Clarifier votre vision, revenir à vos valeurs
-
Structurer votre projet à partir de ce que vous êtes vraiment
-
Travailler sur ce qui freine (peurs, doutes, croyances limitantes)
-
Célébrer ce qui a déjà été fait
Ici, pas de coaching de performance, mais un accompagnement créatif, qui mêle écoute, réflexion et créativité, pour relier votre identité, votre histoire et votre vision.
Que ce soit une entreprise, une activité indépendante, un ministère ou un projet artistique, cet accompagnement vise à revenir à l’essentiel, en individuel ou petit groupe
Pasteurs/Leaders d’église
Quand on prend soin des autres, qui prend soin de nous ?
Être pasteur, c’est porter beaucoup. Écouter, prier, accompagner, se rendre disponible.
Mais qui prend soin de vous ?
Il est parfois difficile de dire qu’on est fatigué. Qu’on doute. Qu’on a besoin d’un espace à soi, pour déposer, pour souffler, discerner.
J’accompagne des responsables d’église dans des temps de réflexion, d’ajustement ou de reprise d’élan. En individuel ou en équipe, pour :
-
Prendre du recul et déposer ce qui pèse
-
Revisiter la vision, rêver pour la suite
-
Travailler les dynamiques où les tensions d’équipe
-
Être encouragé dans son appel et dans la saison qu’on traverse
Un soutien à la fois humain, stratégique et spirituel — pour reprendre souffle, avec vulnérabilité et honnêteté.
Accompagnement individuel ou collectif
Co-animation possible si besoin
À Bruxelles ou ailleurs, sur demande
Pasteurs/Leaders d’église
Quand on prend soin des autres, qui prend soin de nous ?
Être pasteur, c’est porter beaucoup. Écouter, prier, accompagner, se rendre disponible.
Mais qui prend soin de vous ?
Il est parfois difficile de dire qu’on est fatigué. Qu’on doute. Qu’on a besoin d’un espace à soi, pour déposer, pour souffler, discerner.
J’accompagne des responsables d’église dans des temps de réflexion, d’ajustement ou de reprise d’élan. En individuel ou en équipe, pour :
-
Prendre du recul et déposer ce qui pèse
-
Revisiter la vision, rêver pour la suite
-
Travailler les dynamiques où les tensions d’équipe
-
Être encouragé dans son appel et dans la saison qu’on traverse
Un soutien à la fois humain, stratégique et spirituel — pour reprendre souffle, avec vulnérabilité et honnêteté.
Accompagnement individuel ou collectif
Co-animation possible si besoin
À Bruxelles ou ailleurs, sur demande
Besoin de faire le point ?
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et votre réalité.
Il suffit parfois d’un moment sincère pour tout remettre en mouvement.
📧 Écrivez-moi à contact@melodiefinamona.be
→ En précisant : votre situation, vos besoins, ou simplement vos intentions.
Je vous réponds dans les jours qui suivent vos suivent***